睡眠是人体重要的生理需求，对于维护心理健康同样至关重要，然而，现代生活节奏加快，越来越多的学生受到睡眠问题的困扰。为唤醒大学生对睡眠重要性的认识，提高睡眠质量，将更多精力投身到学习和生活中，彰显青年人的青春活力，10月16日，商学院二级心理辅导站面向全体心理委员在文华楼开展睡眠主题心理健康活动，引导同学们正确看待睡眠问题，促进身心健康。

活动现场，同学们积极分享自身的睡眠情况以及失眠困扰，围绕睡眠对健康的重要性、睡眠障碍的常见原因、失眠的危害、以及改善睡眠质量的实用方法四个方面探讨提高睡眠质量的方法。

此次心理健康教育活动，不仅增强了学生对睡眠障碍、心理健康问题的认知和关注,还促进了健康睡眠行为的养成。今后商学院将继续开展类似的心理健康教育专题活动，致力于提升同学们的健康意识，促进全员健康，不断提升同学们的幸福感和获得感，为构建和谐校园贡献力量。

图/文：陈芳

审核：徐俊杰